家庭自制素食零食的做法
一、素食薯片
材料:
1. 土豆,最好选新一点的,这样口感比较脆。
2. 油,用来炸土豆的,可以用橄榄油或者植物油。
3. 盐,用来调味用的。
4. 工具:竹签子,用来在土豆上插洞的,这样炸的时候比较容易熟。
做法:
1. 将土豆洗干净,去皮,切成薄片,厚度大约在2-3毫米左右。
2. 将切好的土豆片放入盐水中泡一下,大约10分钟左右,然后用竹签子在土豆上插洞,这样炸的时候比较容易熟。
3. 将油倒入锅中,加热到大约180度左右,然后把土豆片放入锅中炸,炸的时候要用筷子不停翻动,以免土豆片粘在一起。
4. 炸至金黄色后,捞出沥干油份,然后放在盘子里即可享用。
二、素食干果棒
材料:
1. 干果(例如葡萄干、枸杞子、杏仁、核桃等)适量。
2. 麦芽糖适量。
3. 水果条(例如苹果条、橙条等)适量。
4. 糖水适量。
5. 烤箱一个。
做法:
1. 将干果和水果条切成小块,然后混合在一起。
2. 在锅中加入适量的糖水,将混合好的干果和水果条倒入锅中煮沸。
3. 捞出煮好的干果和水果条,晾干后备用。
4. 在烤箱中烤制麦芽糖,直到其变成金黄色。
5. 将烤好的麦芽糖倒入干果和水果条中,充分搅拌均匀。
6. 最后将搅拌好的干果棒倒入盘中即可享用。
三、素食果蔬沙拉
材料:
1. 水果(例如苹果、香蕉、梨等)适量。
2. 蔬菜(例如生菜、胡萝卜、黄瓜等)适量。
3. 沙拉酱(可以选择低脂沙拉酱)适量。
4. 柠檬汁适量。
5. 盐和胡椒粉适量。
6. 工具:搅拌器一个,用来搅拌沙拉的。
7. 菜板一个,用来切水果和蔬菜的。
8. 刀一把,用来切水果和蔬菜的。
9. 手一双,用来洗水果和蔬菜的。
10. 盘子一个,用来装沙拉的。