自制健康饮品做法大全

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自制健康饮品做法大全

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以下是一些自制的健康饮品做法,它们既美味又健康,适合任何时候享用。

1. 红枣泥蜂蜜水-----------

所需材料:

红枣10颗 蜂蜜适量 热水适量

制作方法:

1. 将红枣放入热水中浸泡30分钟。

2. 用搅拌机将红枣搅拌成泥状。

3. 在杯中倒入适量的蜂蜜。

4. 加入热水。

5. 搅拌均匀后,加入红枣泥。

6. 再次搅拌均匀即可。

2. 冬瓜红糖水-----------

所需材料:

冬瓜500克 红糖适量 水适量

制作方法:

1. 将冬瓜去皮,切成小块。

2. 将冬瓜块放入锅中,加入适量的水。

3. 大火烧开后,转小火煮30分钟。

4. 加入适量的红糖,搅拌均匀。

5. 关火,倒入杯中即可。

3. 芒果奶昔---------

所需材料:

芒果1个 酸奶1杯 冰块适量 糖适量(可选)

制作方法:

1. 将芒果去皮,切成小块。

2. 将酸奶倒入搅拌机中。

3. 加入芒果块、冰块和适量的糖(如果需要)。

4. 搅拌均匀,直到呈现出奶昔状。

5. 将奶昔倒入杯中即可。

4. 红糖桂花冰粉----------

所需材料:

冰粉粉适量 红糖适量 桂花适量 开水适量

制作方法:

1. 在碗中加入适量的冰粉粉。

2. 加入适量的红糖和桂花。

3. 冲入适量的开水,搅拌均匀。

4. 静置冷却后,放入冰箱冷藏1小时。

5. 取出后,倒入杯中即可。

5. 椰汁银羹--------

所需材料:

椰汁1杯 银耳适量 冰糖适量 水适量

制作方法:

1. 将银耳泡发,切成小块。

2. 将银耳块放入锅中,加入适量的水和冰糖。

3. 大火烧开后,转小火煮30分钟。

4. 加入椰汁,搅拌均匀。

5. 关火,倒入杯中即可。