适合小朋友制作的美食

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让小朋友爱不释手的健康零食——水果燕麦球

每个孩子都喜欢吃零食,但是我们知道,很多市售的零食往往添加了过多的糖分和防腐剂,对身体并不健康。今天,我们将一起学习制作一款既美味又健康的零食——水果燕麦球。

我们需要准备以下材料:

1杯燕麦片 1个香蕉,压成泥状 1/2杯切碎的水果,如苹果、蓝莓、草莓等 1/4杯蜂蜜或者椰子糖 1/2茶匙的香草精

接下来,我们将开始制作:

1. 将燕麦片放入一个碗中,然后加入香蕉泥、切碎的水果、蜂蜜或者椰子糖,以及香草精。

2. 用手将这些材料混合在一起,直到它们形成一个黏黏的团。如果团太干,可以适量加入一些切碎的水果或者蜂蜜来调整。

3. 取一小块团,大约一个乒乓球大小,然后用手心搓成球状。将所有的团都搓成球状后,放在一个盘子上。

4. 将烤箱预热到170°C,然后将燕麦球放入烤箱中烤10-15分钟,直到它们变成金黄色。

5. 烤好后,从烤箱中取出,稍微放凉一下,就可以享用了!

这款水果燕麦球充满了水果的甜味和燕麦的香气,既美味又健康。它不仅适合孩子吃,也适合大人。亲手制作的过程,也能让孩子了解食物的来源和制作过程,增加他们对健康饮食的认识。

现在就来试试看,让你的小朋友在制作和享用的过程中,体验到乐趣和健康的美食吧!