适合宝宝吃的调味料

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适合宝宝吃的调味料

一、葱

香葱也有一定的杀菌作用,且能增进宝宝的食欲,是不可多得的营养蔬菜。

1. 选购要点:要选葱身紧实,葱白部分较多的香葱。

2. 食用方法:可以将香葱切碎,与含钙高的食物一起烹饪,做成粥或者汤。

3. 存放妙招:把香葱洗净后沥干水分,切成葱花,放进密封性好的保鲜袋中,再放进冰箱冷冻室。

二、姜

姜能去腥,也能增强食欲。如果是周岁宝宝吃的话,可以煲汤的时候放点姜片。

三、蒜

蒜有杀菌的作用,可以预防感冒。周岁宝宝可以少量吃一点,做法可采用切成小碎片或拍碎放入热油锅内,翻炒2~3分钟即可。宝宝要是不喜欢的话,可以做成蒜蓉娃娃菜,这样宝宝会比较喜欢吃哦。

四、香菇

干香菇在烘干过程中产生大量芳香物质,适合炖肉。而鲜香菇含有干扰素的诱生剂,抗癌效果很好。香菇甘露醇对降低血压有帮助,宝宝便秘的话也可以吃一点哦。

五、盐

盐是人体必需的调味品之一,宝宝的饮食也需要适当的加一点盐提味。1岁以后,宝宝的食物应该与成人一样清淡,但也不宜加过多的盐和调味品。在宝宝生病或出疹子等情况下,宝妈们会给宝宝熬一些清淡的汤和粥来调理宝宝的身体。这时最好就不要放盐了。等宝宝病好了以后就可以逐渐的给宝宝加一点点盐了。但是要注意不要加太多哦。宝宝的味觉很敏感的。